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仕事疲れや眠っているときに首を痛めてしまうということもあるかと思われます。そして、今すぐにでもその状況を改善していきたいというのであれば、自分がいつも利用していく枕にこだわりをもっていくといいかもしれ...

枕には多くの種類があり、それぞれメリットとデメリットがあります。低反発タイプなら、フィット感や首への影響が少ない点が良いとされます。寝返りがうちにくいといわれますが、適度な低反発なら寝返りもうてます。...

世の中には沢山の寝具が販売されています。TVショッピングでは高級羽毛布団、大手ホームセンターでは独自に開発した夏には熱を逃がし、冬には熱を逃がさない素材の掛け布団、枕に至っては飛行機や新幹線で寝る時専...

頸椎に負担が掛からないためにも、 肩を支えるように、頸椎のカーブや高さなどを計測してみて、フィット感がある自分用の寝具を選ぶ、あるいはそうしたサービスを活用することで、仕事での体に掛かる負担を軽減でき...

人は必ず毎日睡眠をとるわけですが、この睡眠最中には無意識に寝返りをうったり、寝言を言ったり、歯ぎしりをしたりすることがありますよね。これは良質な睡眠がとれていない証拠。良質な睡眠がとれなければ健康を維...

柔らかい枕より固いタイプの方が良いといわれるようになりました。ただ弊害もあるので注意をします。自分にあったものを選ぶ必要があり、高さが合わないと問題が生じます。慣れるまでは、違和感を感じることがありま...

少し考えてみれば分かるのですが、人は人生の約3分の1は夢の中ということになりますね。これは1日8時間しっかりと睡眠をとることが前提となっていますが、ただ8時間寝ればいいというわけではありません。睡眠の...

しっかり寝ているはずなのに、仕事がバリバリこなせないなど、 隠れ不眠が注目されています。こうした症状を緩和するには、手軽にできる枕を変えてみることにもあります。価格がどうであれ、自分に合うもの選びで、...

現代では、首などに負担を感じている方も多いのではないでしょうか。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などもその原因となりますが、枕の高さも原因であることもあります。ぜひそういったアイテムを見直し...

睡眠時間は十分に取っているのだけれど、朝起きてみると、前日の疲れが取れていなかったり、首や身体にこりや痛みを感じることもあると言う経験している人、多いのではないでしょうか。多くはマットレスや敷布団に影...

一言で快適な睡眠と言ってもなかなかピンとこないかもしれませんが、人が生きていく上ではとっても重要なものなのですね。質の良い睡眠がとれていなければ、身体はさまざまな良くない影響を受けてしまいます。快適睡...

睡眠は身体と心を休めて一日の疲れをとることができる大切なものですが、枕が合わないとイライラして逆効果になってしまいます。更には、イライラするだけではなく様々な弊害が起きてしまうので、早めの解決が必要で...

仕事をしている時、ふと首痛を感じた事がある人もいるのではないでしょうか。そんな首痛があると仕事にも影響が出てしまうので出来るだけ早く改善する必要があります。そこで首痛の原因はどんな事なのか詳しく紹介し...

忙しい現代社会で生活をしている人の中には、寝ても疲れが取れずに日中ボーっとしてしまう人も少なくありません。その際多くの場合で原因となるのが血行の悪さですが、実は枕と切っては切れぬ関係にあります。血行を...

首への違和感があり、仕事に支障が出る悩みがある場合、疲労回復も兼ねて、枕を替えてみるのも得策となります。コリや痛み、頭を支える骨のバランスまでが改善できるなど、健康的な寝具を選ぶことが利に適っています...

健康的な体に欠かせない毎日の睡眠ですが、この睡眠が良質なものでなければいくら長時間寝ていても意味がないのですね。量よりも質の方が重要だということです。快適な睡眠をとるには自分に合った枕を選ぶことが重要...

これまでの枕は、袋の中に一つの素材を詰め込むだけでした。人間工学に基づいて作られたものは、幾つかの部位に異なる素材を組み合わせて作られています。男女差を考えたり、年齢差を反映させた商品も出てきています...

睡眠をいかに快適にするかというのは、とても大切な事です。人間人生の三分の一は眠っているわけですから、切実といえるのではないでしょうか。できるかぎり翌朝にすっきりと元気よく起きるために、睡眠グッズにこだ...

健康的な生活を心がけているつもりでも、仕事がはかどらない人もいるかもしれません。体調に大きな問題がなくても思うように働けないことも珍しくないです。最近疲れがたまりやすいなら睡眠の質をチェックするといい...

寝ているときに寝違えになる原因として、寝返りがうまくできていない可能性があります。枕の構造が原因になっている可能性があります。寝る前に快適なものではなく、寝ているときに快適であるものを選ぶ必要があるで...

私たちが毎日健康に生活するためには、質の良い睡眠をとることが大前提となります。これができていないと生活に支障をきたすばかりではなく、重大な心身の病気にもなってしまうことがあります。良質な睡眠をとるには...

寝返りをうった時、体は横向きになります。その時に枕の高さが適切でないといけません。ただ、人の体は様々で、既製品で合わせるのは難しいです。調節出来たりオーダーできるものなら、その人にぴったりのものを使う...

医師の中には、人は仰向けで寝るのがもっとも体にとっていいと推奨する人もいるほど、自然な寝姿勢だといえます。そんな寝姿勢を快適に保つには、バランスがうまく取れた枕が重要な役割を果たすのは言うまでもありま...

枕は毎日のように使う物です。手入れの方法を間違えてしまうと菌が繁殖したりします。知識をつけて清潔に使うようにしましょう。誰でも行う事ができる方法がいくつもあるので、実践して気分良く使う事が大切になりま...

寝ている状況で姿勢をコントロールするのは難しく、起きたときのコリに悩まされる状況もあるはずです。もしも、正しい寝姿をサポートしてくれるアイテムを必要としているのなら、まずはコスパが高い枕の交換からはじ...